体育会系フリーランスの妊活ブログ

フリーランス、迷いながら妊活中。旦那は単身赴任。

おすすめ基礎体温アプリ

D11  36.51℃

 

 

 

低温期も折り返しです。

私の生理周期は約35日なので、低温期は20日程度あります。

 

 

 

今期はお互いの仕事の関係で、

排卵日にタイミング合わせられないかも…。

今から無駄に凹んでます。笑

 

 

 

別居婚の宿命ですね〜〜〜。

 

今月は大人しく身体作りに励みます。

 

 

 

 

 

 

基礎体温を測り始めて3カ月が経ちました。

 

当初はダウンロードした表に手書きしていたのですが、線を引くのが面倒なのと目盛りの単位が大きくて正確に記録し辛かったので、今はアプリに入力しています。

 

私は普段、この2つの基礎体温アプリを使っています。

 

 

 

基礎体温で生理・排卵日を予測:Eggy

基礎体温で生理・排卵日を予測:Eggy

  • MASAHIRO KATO
  • ヘルスケア/フィットネス
  • 無料

Eggy」は日付の他に生理周期の日数も表示されるので便利です。

利用者同士が相談できる掲示板の様なものもあるので、高温期が続くとよくお世話になっています。笑

 

 

 

グラフはこちらの方が見やすいです。

シンプルな記録がしたい方はこちらの方が良いかも。

 

 

 

 

どちらも無料で使えますし、カメラロールへの出力やプリントアウトも可能です。

クリ二ックのお世話になるときは、アプリから出力しようと思っています。

 

日々の入力も大した作業ではないので、今のところ私は両方使っています。

 

 

 

 

基礎体温を測るようになって良かったことは、

身体のバイオリズムを客観的に見る事ができることです。

体温期と高温期でグラフが2層に分かれたり、生理が始まるとガクッと体温が落ちたり。

 

 

今まで知らなかったことばかりで、自分の体調管理の面でも記録を始めて良かったと思っています。

 

 

ちなみに体温は予測式で測っています。

始めて1週間程は実測式で測っていたのですが、何度も寝落ちしてしまったので(笑)今は予測式に統一しています。

 

私の場合は予測式と実測式の相違があまりなかったんですが、個人差があると思いますので、ご自分にあった方式で行って見てください!

 

 

 

 

測り方はこちらのサイトを参考にしてみてください。↓

基礎体温ってなに? - テルモ|基礎体温でカラダと話そう